To znaczy, jeśli rodzimy się zdrowi i zdrowo się rozwijamy – to jeszcze wszystko w porządku. Bo przeważnie dba o nas ktoś dorosły. Dawniej jak dziecko spadło z drzewa, rozbiło sobie kolano, to jakoś było to na porządku dziennym. I dzieciaki z tego pokolenia wyrosły na naprawdę zdrowych i konkretnych ludzi. Warto jednak powiedzieć, że dzisiaj reakcje społeczne są zgoła inne i już wygląda to nieco inaczej. No ale nie wyprzedzajmy faktów. W dorosłym życiu mamy dzisiaj wiele czynników, które mogą nam zbijać nieco dobrą zdrowotną formę. Nałogi – w tym papierosy i alkohol, mogą mocno wpływać na fakt, że ograniczeniu ulega nasza wydolność. A tym samym spadają nasze przerobowe moce, które będą mocno ograniczone zresztą na nasze własne życzenie. Tak prawdę powiedziawszy to jesteśmy dzisiaj w stanie szybko sobie to zdrowie podniszczyć przez lenistwo. A znacznie lepiej pamiętać, żeby – przynajmniej te dwa razy w tygodniu, po prostu trochę się poruszać i tym samym zapewnić sobie po prostu najlepsze rezultaty dla naszego ciała, wydolności i kondycji fizycznej.
Tutaj trzeba będzie się konkretnie przyjrzeć konkretnemu rozwiązaniu, które będzie dla nas optymalne i nie będzie zniechęcało. To nie musi być bieganie czy siłownia. Niech to będą nawet spacery, ale w regularnym trybie, w trasie którą lubimy, najlepiej z dala od jeżdżących samochodów i zgiełku centr miast. Każdy jest w stanie znaleźć dzisiaj dla siebie zajęcie, nie ma się co oszukiwać. Przecież jest czymś oczywistym, że dzisiaj możemy sobie naprawdę świetnie zorganizować cały dzień pod kątem tego, żeby zadbać o jakąś aktywność.